كو تش بتول الحوسني
حكاية صادقة، ترافقك لتجدي نفسك وسط فوضى الحياة
رحلتي لم تبدأ من الكتب، بل من تجربة إنسانية عشتُها حين شعرت أني بحاجة لفهم ذاتي، لتهدئة أفكاري، ولإعادة بناء سعادتي من الداخل.
في كل جلسة، أضع قلبي معك. أستمع لكِ بصدق، دون حكم أو فرض. رسالتي هي مشاركتكِ الحياة… لا أن تمرّي بها فقط.
عملتُ مع نساء من خلفيات مختلفة، وشاركتُهن خطوات تجاوز التوتر، والتشتت، والقلق، نحو حياة أكثر توازنًا وهدوءًا وسكينة.
احجزي جلستك الأولى الآن
دورات من أرض الواقع
هذا نهج لملخصات سريعة لدورات ومشورات واقعية قدمناها للكتاب سابقًا في فنادق وقاعات تدريب، مع لمسات من الإبداع والمحتوى.
ﻓﻲ زﺣﻤﺔ اﻟﺤﯿﺎة اﻟﯿﻮﻣﯿﺔ، ﻗﺪ ﺗﺒﺪو اﻟﻤﺮأة أﻣﺎم اﻵﺧﺮﯾﻦ ﻣﺘﺰﻧﺔ، ﻗﻮﯾﺔ، ﻣﻨﺠﺰة، وﻣﺒﺘﺴﻤﺔ. ﻟﻜﻦ ﺧﻠﻒ ھﺬا اﻟﮭﺪو ءاﻟﺨﺎرﺟﻲ، ﻗﺪ ﺗﺨﻔﻲ…
ﻟﯾﺳت اﻟﻣﺷﻛﻠﺔ ﻓﻲ ﻛﺛرة ﻣﺎ ﺗﻔﻌﻠﯾﻧﮫ، وﻻ ﻓﻲ ازدﺣﺎم ﯾوﻣك ﺑﺎﻟﻣﮭﺎم واﻷدوار، ﺑل ﻓﻲ أﻧك ِ ﺗﻔﻌﻠﯾن ﻛل ذﻟك ِوأﻧت…
ﻓﻲ اﻟﻠﺣظﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺧﺗﺎر ﻓﯾﮭﺎ اﻟﻣرأة ﻧﻔﺳﮭﺎ، ﯾظﮭر اﻟذﻧب. ﻟﯾس ﻷﻧﮭﺎ ارﺗﻛﺑت ﺧطﺄ، وﻻ ﻷﻧﮭﺎ أﻧﺎﻧﯾﺔ، ﺑل ﻷنھذا اﻻﺧﺗﯾﺎر ﯾﺻطدم…
ﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻧﺳﺎء ﻻ ﯾﺿﻌن أﻧﻔﺳﮭن ﻓﻲ آﺧر اﻟﻘﺎﺋﻣﺔ ﻓﻘط، ﺑل ﯾذﺑن ﻓﯾﮭﺎ ﺗﻣﺎﻣًﺎ.ھذه ھﻲ اﻟﺣﻘﯾﻘﺔ اﻟﻣؤﻟﻣﺔ ﻟﻔﻘدان اﻟﮭوﯾﺔ ﻋﻧد…
كل تغيير يبدأ بخطوة وعي... وهذه لمحة من الرحلة
0 سنة
في التمكين وجودة الحياة
+0
الأشخاص ساعدناهم على التوازن والوضوح
+0
عدد ساعات الكوتشينغ
ثلاث طرق للبدء، اختاري ما يناسب مرحلتك
لا تحتاجين أن تكوني متأكدة من كل شيء قبل أن تبدئي. ابدئي بحديث قصير، وسنقرر معاً الخطوة التالية.
جلسة تعارف
نتحدث عمّا تمرّين به وما تتمنين تغييره، وتعرفين كيف أعمل قبل أن تقرري أي التزام.
٣٠ دقيقة · مجانيةاحجزي جلسة التعارفجلسة كوتشينغ فردية
مساحة هادئة نعمل فيها على موضوع واحد تختارينه: قلق، تشتت، قرار مؤجل، أو علاقة تحتاج وضوحاً.
٦٠ دقيقة · أونلايناحجزي جلستكبرنامج المرافقة
جلسات متتابعة على مدى أسابيع، مع خطوات عملية بين كل جلسة وأخرى، لتتحول الفكرة إلى عادة.
٦ جلسات · متابعة أسبوعيةاسألي عن البرنامج
الكوتشينغ لا يغني عن العلاج النفسي، وإن احتجتِ إلى مختص سأخبرك بذلك بوضوح.
كيف تسير الرحلة
خطوات بسيطة وواضحة، بلا تعقيد وبلا ضغط.
نتعارف
تراسليني على واتساب، ونحدد موعد جلسة التعارف التي تناسبك.
نحدد هدفك
نسمّي ما تريدين تغييره بوضوح، ونرسم معاً أولى خطواتك.
نمشي الطريق
جلسات ومتابعة، وخطوات صغيرة تبقى معك بعد انتهاء كل جلسة.
هل هذا مناسب لك؟
إن وجدتِ نفسك في واحدة من هذه الحالات، فجلسة التعارف مكانك المناسب للبدء.
أفكارك كثيرة ومشتتة
تحتاجين مساحة هادئة لترتيب ما في رأسك وتحديد ما يهمك فعلاً.
قرار مؤجل منذ فترة
تعرفين أنه يجب أن تتحركي، لكن لا تعرفين من أين تبدئين أو ما الذي يوقفك.
رغبة في عادة جديدة
تريدين أن تتحول النية إلى خطوات صغيرة ثابتة تستمر معك.
أسئلة تتكرر
هل الكوتشينغ هو نفسه العلاج النفسي؟
لا. الكوتشينغ يركز على وضوحك وخطواتك العملية، ولا يشخّص ولا يعالج. وإن احتجتِ إلى مختص نفسي سأخبرك بذلك بوضوح.
كيف تتم الجلسات؟
أونلاين، في موعد نتفق عليه عبر واتساب، فتحضرينها من أي مكان تشعرين فيه بالراحة.
كم عدد الجلسات التي أحتاجها؟
يختلف من شخص لآخر. نبدأ بجلسة تعارف، ثم نقرر معاً هل تكفيك جلسة واحدة أم برنامج متابعة.
هل ما أقوله في الجلسة سري؟
نعم، ما يُقال في الجلسة يبقى بيني وبينك.
اكتشاف المسار الشخصي للذات
أرافقك في فهم من أنتِ حقًا، لتبني مسارًا يعكس قيمك وشغفك بوضوح
تحقيق التوازن العاطفي والذهني
أدوات عملية لإدارة أفكارك ومشاعرك واستعادة استقرارك الداخلي
تمكين الذات في مواجهة التحديات
تعزيز ثقتك بنفسك وتطوير استجاباتك لتواجه الحياة بثبات
الدعم في المراحل الحساسة
مساحة آمنة تساعدك على التعبير وتجاوز التغيرات بهدوء
تحويل الأفكار إلى مشاريع
خطوات واضحة لتحويل أفكارك إلى خطة عملية قابلة للتنفيذ
بناء الذكاء العاطفي
فهم أعمق لمشاعرك لتعيشي بوعي وهدوء أكبر
