حكاية صادقة، ترافقك لتجدي نفسك وسط فوضى الحياة
رحلتي لم تبدأ من الكتب، بل من تجربة إنسانية عشتُها حين شعرت أني بحاجة لفهم ذاتي، لتهدئة أفكاري، ولإعادة بناء سعادتي من الداخل.
في كل جلسة، أضع قلبي معك. أستمع لكِ بصدق، دون حكم أو فرض. رسالتي هي مشاركتكِ الحياة… لا أن تمرّي بها فقط.
عملتُ مع نساء من خلفيات مختلفة، وشاركتُهن خطوات تجاوز التوتر، والتشتت، والقلق، نحو حياة أكثر توازنًا وهدوءًا وسكينة.
- بلا حكم
- بلا فرض
- بلا ضغط
رحلة امرأة آمنت بالجمال، وبالحب، وبالسلام… فصنعت التوازن، والتمكين، والريادة.
ست مساحات نعمل عليها معًا
اكتشاف المسار الشخصي للذات
أرافقك في فهم من أنتِ حقًا، لتبني مسارًا يعكس قيمك وشغفك بوضوح.
تحقيق التوازن العاطفي والذهني
أدوات عملية لإدارة أفكارك ومشاعرك واستعادة استقرارك الداخلي.
تمكين الذات في مواجهة التحديات
تعزيز ثقتك بنفسك وتطوير استجاباتك لتواجهي الحياة بثبات.
الدعم في المراحل الحساسة
مساحة آمنة تساعدك على التعبير وتجاوز التغيّرات بهدوء.
تحويل الأفكار إلى مشاريع
خطوات واضحة لتحويل أفكارك إلى خطة عملية قابلة للتنفيذ.
بناء الذكاء العاطفي
فهم أعمق لمشاعرك لتعيشي بوعي وهدوء أكبر.
الكوتشينغ لا يغني عن العلاج النفسي، وإن احتجتِ إلى مختص سأخبرك بذلك بوضوح.
ثلاث طرق للبدء، اختاري ما يناسب مرحلتك
لا تحتاجين أن تكوني متأكدة من كل شيء قبل أن تبدئي. ابدئي بحديث قصير، وسنقرر معًا الخطوة التالية.
جلسة تعارف
نتحدث عمّا تمرّين به وما تتمنين تغييره، وتعرفين كيف أعمل قبل أن تقرري أي التزام.
- نتحدث عمّا تمرّين به
- نسمّي ما تتمنين تغييره
- تعرفين كيف أعمل قبل أي التزام
جلسة كوتشينغ فردية
مساحة هادئة نعمل فيها على موضوع واحد تختارينه.
- قلق
- تشتت
- قرار مؤجل
- علاقة تحتاج وضوحًا
برنامج المرافقة
جلسات متتابعة على مدى أسابيع، لتتحول الفكرة إلى عادة.
- جلسات متتابعة على مدى أسابيع
- خطوات عملية بين كل جلسة وأخرى
- متابعة أسبوعية
الكوتشينغ لا يغني عن العلاج النفسي، وإن احتجتِ إلى مختص سأخبرك بذلك بوضوح.
خطوات بسيطة وواضحة، بلا تعقيد وبلا ضغط
-
١
نتعارف
تراسليني على واتساب، ونحدد موعد جلسة التعارف التي تناسبك.
-
٢
نحدد هدفك
نسمّي ما تريدين تغييره بوضوح، ونرسم معًا أولى خطواتك.
-
٣
نمشي الطريق
جلسات ومتابعة، وخطوات صغيرة تبقى معك بعد انتهاء كل جلسة.
إن وجدتِ نفسك في واحدة من هذه الحالات
فجلسة التعارف مكانك المناسب للبدء.
أفكارك كثيرة ومشتتة
تحتاجين مساحة هادئة لترتيب ما في رأسك وتحديد ما يهمك فعلًا.
قرار مؤجل منذ فترة
تعرفين أنه يجب أن تتحركي، لكن لا تعرفين من أين تبدئين أو ما الذي يوقفك.
رغبة في عادة جديدة
تريدين أن تتحول النية إلى خطوات صغيرة ثابتة تستمر معك.
قبل أن تبدئي، ربما تسألين
هل الكوتشينغ هو نفسه العلاج النفسي؟
لا. الكوتشينغ يركز على وضوحك وخطواتك العملية، ولا يشخّص ولا يعالج. وإن احتجتِ إلى مختص نفسي سأخبرك بذلك بوضوح.
كيف تتم الجلسات؟
أونلاين، في موعد نتفق عليه عبر واتساب، فتحضرينها من أي مكان تشعرين فيه بالراحة.
كم عدد الجلسات التي أحتاجها؟
يختلف من شخص لآخر. نبدأ بجلسة تعارف، ثم نقرر معًا هل تكفيك جلسة واحدة أم برنامج متابعة.
هل ما أقوله في الجلسة سري؟
نعم، ما يُقال في الجلسة يبقى بيني وبينك.